Диета от Клаудии Шиффер

Очень часто можно услышать «+5» - именно так называют диету от Клаудии Шиффер. Это название не случайно. Эта цифра обозначает, что продолжительность диеты составляет всего лишь пять дней, а уже на шестой день можно покушать то, что вы больше всего любите, но только до четырех часов вечера. А уже после этого рекомендовано пить воду, в не ограниченных для себя количествах. 1200 калорий – такое ограничение этой диеты каждый день. Это позволяет сбросить до трех килограммов за этот период: 5 дней. Также плюсом этой диеты является и то, что она очень сбалансирована, а это приводит к минимальному риску состояние вашего организма.

Вот и сама диета:

Завтрак.

Одна чашка измельченных фруктов и ягод, которые смешиваются со столовой ложкой любых проращенных зерен и 100 граммами йогурта. Не рекомендуется употреблять в этот «салат» бананы, смокву и виноград. На второй завтрак можно выпить стакан коктейля, который должен состоять из 100 мл йогурта и 100 мл любого сока.

Обед.

Обед содержит овощное рагу, которое приготовлено из отварной морской капусты, морковки, перца, столовой ложки горошка или фасоли. Все это нужно припустить в небольшом количестве воды.

Полдник.

Один сэндвич, который содержит 100 грамм грудинки курицы и небольшой кусочек хлеба, желательно, чтобы он был с отрубями.

Ужин.

На ужин – плов с фруктами. Состав: 50 грамм отварного риса, который перемешан с ягодами, яблоками или какими-нибудь другими фруктами, но только в количестве 100 грамм.

Эта диета длится в течении рабочей недели, то есть всего пять дней.