Главная
Новости гастрономии
О программе
Советы звезд
Выпуски программы
Верить или не верить?
Последние места
Победители
Победитель передачи
в номинации
“Лучшая зубная паста со вкусом мяты "Blend-a-Med"”

Перейти к этому выпуску

Warning: Use of undefined constant SERVER_NAME - assumed 'SERVER_NAME' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/zakup172/domains/zakupkaort.ru/public_html/soveti/opr/form.php on line 132

Warning: Use of undefined constant PHP_SELF - assumed 'PHP_SELF' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/zakup172/domains/zakupkaort.ru/public_html/soveti/opr/form.php on line 132
опрос
Как часто вы смотрите программ
“Контрольная закупка” ?

 1-2 раз в неделю?
 3-5 раз в неделю?
 Вообще не смотрю.

 
Время выхода в эфир
по будням в 11.20
Главная

Худеем с Анной Дуглас

Анна Дуглас - одна из самых популярных канадских писательниц, мать четверых детей и автор более десятка книг. Недавно она твёрдо решила сбросить лишний вес. Похудение стало для неё настоящей "одиссеей", о которой она и рассказала в своём последнем произведении - "Невероятно худеющая женщина", ставшем бестселлером в Канаде. Начнём с того, что она постоянно занимается бегом, ходьбой или использует домашний велотренажёр. Когда у неё возникло желание похудеть, она решила постепенно, шаг за шагом изменить свои пищевые привычки. Анна научилась совсем не есть на ночь, стала питаться небольшими порциями, но часто. На её столе появилось больше фруктов и овощей, зерновых и нежирных молочных продуктов. А мясо и рыбу она стала варить или запекать на гриле вместо того, чтобы жарить. Она начала больше пить, но не кофе и колу, а зелёный чай и минеральную воду.

Несмотря на то, что Анна Дуглас имеет "тайную страсть" - сыр и пицца. Но она смогла постепенно от этого оказаться. Ей пришлось идти на компромисс: она начала есть нежирный сыр, через какое-то время она действительно его полюбила. Пиццу она стала готовить дома: много овощей, нежирное мясо или сыр, мука из цельных зёрен - и любимое блюдо не вредит фигуре. Вообще, время от времени можно позволить себе полакомиться чем-нибудь "запретным", только ограничиться маленькой порцией любимого лакомства.

По мнению Дуглас, единственным способом похудеть является смена образа жизни. Нужно следить за тем, что Вы едите, делать упражнения и найти себе "партнера по похудению" и поддерживать друг друга, вместе наслаждаясь каждой маленькой победой.

Советы:
- Решив изменить образ жизни, обязательно проконсультируйтесь у врача.
- Время от времени можно позволить себе небольшую порцию любимого лакомства.
- Единственным способом похудеть является смена образа жизни.
- Для похудения постарайтесь найти себе партнёра.
- Лето является лучшим временем для того, чтобы навсегда расстаться с лишним весом.

Источник: emed.nextday.su

Пармезан и базилик - прекрасное добавление к горчице
Норвежские рыбы
Как выбрать семечки
Ванна Клеопатры
Диета от Клаудии Шиффер
Юлия Михальчик и И. Чекрыжов о фене
М. Черкасова и А. Барыкин о паштете
Юлия Михальчик и Игорь Чекрыжов об утюге
Диета Мадлен Жестан
Звездные диеты
Диета Джоан Лунден
Диета по методу Алена Делабоса
Худеем с Тамазом Мчедлидзе
Советы звезд
Худеем с Анной Дуглас
Диета Арнольда Щварценеггера
Диета Катрин Денёв
Анна Шатилова
Ольга Аросева
Сергей Колесников и Владимир Жириновский
Владимир Жириновский
Нонна Гришаева
Алекса


Пишите нам: ort@zakupkaort.ru
Главная
О передаче
Советы звезд
Выпуски программы
Последние места
Победители
Свяжитесь с нами